Verhaltenstherapie

Unter Psychotherapie versteht man im Allgemeinen eine Vielzahl von Verfahren, die Menschen dabei helfen, sich geistig, seelisch, körperlich so zu verändern, dass sie sich wieder wohlfühlen können.

Meine Arbeitsmethode – die Verhaltenstherapie, ein wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren – beruht auf Erkenntnissen der Verhaltenspsychologie und Lerntheorie, insbesondere der klassischen und operanten Konditionierung.

Diese soll dabei helfen, Schritt für Schritt neue Verhaltensweisen zu etablieren und Lebensumstände bzw. Leidenszustände zu beseitigen oder zu verringern. Der Begriff „Verhalten“ wird dabei sehr weit ausgelegt. Darunter werden vier Elemente –Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktion und Handlungen – verstanden.

Gelerntes störungsbedingtes Verhalten kann wieder verlernt bzw. angemessenere Denk- und Verhaltensweisen können erlernt werden. Dadurch kann ein Zuwachs an psychischer Flexibilität in entscheidenden Lebensbereichen wie Beziehung, Familie und Arbeit entstehen und eine Erhöhung der Lebensqualität erreicht, eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrgenommen und Ziele verwirklicht werden.

Ihre Bereitschaft, Lebenssituationen verändern zu wollen und sich mit Ihren Gefühlen, Ihrer Vergangenheit und Ihrem Erleben im Hier und Jetzt auseinanderzusetzen, ist unerlässlich, um Therapieerfolge zu verzeichnen.